最近、睡眠時間を短くしている。 その方が冴えた状態を維持できている。 とはいえ、 自分の睡眠は5〜6時間くらいはある。 半年前から昼食はほとんど食べない。 以前は、 会社の食堂でご飯は大盛りの定食。 今はコーヒーを1杯のみ。 もし、食べてもパン１つ …